Loopbanden

Een loopband thuis

In vrijwel alle sportscholen heeft u de mogelijkheid om op een loopband te trainen. Binnen en buiten lopen, in de vorm van wandelen, joggen en hardlopen is één van de meest beoefende conditiesporten van deze tijd. Omdat veel mensen behoefte hebben aan het beoefenen van hun sport in elke weersomstandigheid en op het moment dat het hen uitkomt zie je steeds meer dat mensen een loopband aanschaffen voor thuis. Het doel waarvoor men traint is vaak zeer uiteenlopend. Er zijn mensen die gebruik maken van de loopband om af te vallen, conditie te verbeteren en bij te houden en te trainen voor een doel zoals het lopen van een marathon. Maar ook zijn er mensen die de loopband gebruiken voor revalidatie na een blessure. Op deze website informeren we graag over de diverse doelen waar een crosstrainer voor gebruikt wordt, waar je het beste op kunt letten bij de aanschaf van een loopband. Maar ook over de mogelijkheden om een loopband voor een kortere periode te huren, zoals bijvoorbeeld bij revalidatie of een tijdelijke training. Daarnaast zullen er blogs worden geplaatst wanneer er bijvoorbeeld nieuwe ontwikkelingen bekend zijn op het gebied van loopbanden of het trainen op een loopband.

De loopband voor conditietraining en afvallen

Voor iedere training op een loopband, of dit nu is voor je conditie of voor afvallen, is het van belang te starten met een opwarmperiode, de warming-up van 5 tot 10 minuten. Je begint met wat rek- en strekoefeningen waarna u rustig 5 minuten gaat inlopen op de loopband. Wanneer de warming-up bijna ten einde is, voert u dan rustig het tempo op naar het tempo waar u de training op wilt voortzetten. Aan het einde van de training is het belangrijk dat u dit andersom hetzelfde doet, de cooling-down. Wanneer u voor het eerst gaat trainen op de loopband, kunt het beste het tempo niet direct te hoog zetten. Hierdoor hou je de training langer vol en op den duur is het tempo hoger te zetten omdat de conditie verbeterd. Ook kun je hiermee blessures voorkomen. Het is belangrijk haalbare doelen te stellen voor jezelf, zodat dit ook waar te maken is. Dit werkt motiverend en voorkomt teleurstellingen waardoor je geneigd bent te stoppen met trainen.
Op diverse websites kunt u terecht voor hardloopschema’s. Deze houden vooral in dat u na de warming-up begint met een x aantal minuten hardlopen, dan 2 minuten wandelen, x aantal minuten hardlopen en dan rustig uitlopen. Hoe langer uw training, hoe vaker u een pauze om te wandelen inlast en hoe langer de duur is dat u hardloopt. Echter zijn de meeste loopbanden voorzien van diverse trainingsprogramma’s welke u door middel van één druk op de knop kunt gebruiken. Vaak is het zelfs mogelijk te behalen doelen in te stellen waar de loopband een programma voor instelt. Door gebruik te maken van een hartslag band is het zelfs mogelijk om hartslag gestuurd te trainen. Dit zorgt voor een nog nauwkeuriger trainingsresultaat.

Waar moet u op letten bij de aanschaf van een loopband?

Het is van belang dat je van te voren een aantal dingen voor jezelf op een rijtje zet wanneer je op zoek gaat naar een loopband. Bedenk wat het budget is, waar je de loopband voor wilt gaan gebruiken, bepaal wie de loopbanden naast jezelf nog meer gaan gebruiken. Als er meerdere mensen zijn die de loopband gaan gebruiken, neem dan het gewicht en de lengte van zwaarste en/of langste gebruiker mee in je keuze. Er zijn diverse merken op de markt, goedkope merken die je voor zo’n 200 euro kunt kopen bij bijvoorbeeld grote postorderbedrijven en duurdere A-merken die je bij winkels gespecialiseerd in fitnessapparatuur koopt. Let bij de laatste erop dat het een officieel dealer betreft zodat je in geval van storing of defecten, aanspraak kan maken op de officiële garantie. De voorkeur, mits financieel haalbaar, gaat uit naar een loopband van één van de bekende merken. Deze loopbanden zijn vaak steviger, de kwaliteit is hoger, biedt vaak meerdere functies. Je zal merken dat deze loopbanden een langere levensduur hebben dan een loopband van bijvoorbeeld 200 á 300 euro. Ook zal het gebruiksgemak en het loopcomfort beter zijn. Een loopband die kwalitatief beter is heeft vaak ook een betere demping.

Wanneer je de loopband gaat gebruiken voor revalidatie of andere doeleinden maar je hebt last van je  kniegewrichten, dan is het verstandig op zoek te gaan naar een loopband met een goede demping in het loopvlak. Daarmee worden de gewrichten zo goed mogelijk ontzien en wordt het geluid van de loopband gedempt.

Diverse eigenschappen van een loopband

De afmetingen (lengte en breedte)van het loopoppervlak varieert bij verschillende loopbanden. Wanneer je een lang persoon bent, is het aan te raden een loopband te kopen met een lang loopoppervlak. Ook is een langer loopoppervlak prettiger wanneer je van plan bent om de loopband vooral te gebruiken om op te hardlopen. Een breed loopoppervlak is prettig bij het trainen maar hoeft geen must te zijn. De meeste kwalitatieve loopbanden zijn al uitgerust met een loopoppervlak met een breedte tussen de 45 en 52 cm. Zoals eerder genoemd is het aan te raden bij last van gewrichten om een loopband uit te kiezen met een goede schokabsorberend loopoppervlak.
Wanneer je in huis niet al te veel ruimte hebt, kan het raadzaam zijn om een opklapbare loopband aan te schaffen. Deze klap je eenvoudig uit bij gebruik en weer in wanneer de training er op zit.
Daarnaast is het goed om naar de motor van een loopband te kijken. Bij de heel goedkope loopbanden zit er vaak geen motor in omdat deze door eigen loopbeweging worden aangedreven. Niet echt prettig omdat je hierdoor ook minder gemotiveerd wordt om echt lekker hard te lopen. Bij de motor-aangedreven loopbanden zijn er ook nog verschillen in het aantal pk’s. Bij de keuze is het belangrijk om af te wegen waar de loopband het meeste voor gebruikt gaat worden. Wanneer een loopband namelijk voornamelijk gebruikt wordt op lage afstanden, dus voor wandelen, moet de motor meer moeite doen en is een zwaardere motor dus aan te raden.

Kopen of huren van een loopband

Zoals al eerder genoemd is het aan te raden om de loopband te kopen bij een betrouwbare winkel die gespecialiseerd is in fitnessapparaten. Let erop dat deze zaak officieel dealer is van de diverse A-merken zoals Tunturi, Bremshey, Kettler, Horizon Fitness, Vision Fitness en Life Fitness. Dan bent u meestal zeker van goede service mocht u aanspraak maken op de garantie. Laat u adviseren in de winkel bij het maken van uw keuze. Mocht je niet helemaal zeker zijn van de loopband of van het feit dat u daadwerkelijk zoveel gebruik van de loopband gaat maken zoals u in eerste instantie van plan bent, dan kunt ook denken aan de mogelijkheid een loopband te huren. Er zijn bedrijven op de markt die hier de mogelijkheid voor bieden. Soms zelfs met de mogelijkheid om de loopband achteraf te kopen.

 Laatst gepostte blogs:

  • Loopband voor honden Bent u op zoek naar een loopband voor honden, bijvoorbeeld omdat u graag aan de conditie van uw hond wilt werken? Of heeft uw hond onlangs een operatie gehad en is het tijd om aan het herstel te gaan werken? Met een loopband voor honden zorgt u op diverse manieren voor de ontwikkeling van uw ...
  • Loopband Tunturi Met de loopband Tunturi heeft u de mogelijkheid om op een professionele manier te gaan sporten. U kunt ervoor kiezen om hard te gaan lopen, of aan de andere kant juist voor een wandeling te zorgen. Wat dat betreft is de loopband goed geschikt voor een aantal uiteenlopende doelen, die uitstekend aansluiten bij een betere ...
  • Goedkope loopband Bent u op zoek naar een goedkope loopband? Dan bestaan er verschillende mogelijkheden om ervoor te zorgen dat u in ieder geval niet teveel betaalt. U kunt daarbij denken aan het kopen van een tweedehands loopband, of het zoeken naar een aanbieding. Daarnaast kunt u natuurlijk een loopband huren. Loopband kopen goedkoop Een loopband kopen is goedkoop ...
  • Loopband kopen in België Wilt u een loopband kopen in België, bijvoorbeeld omdat u graag aan uw eigen conditie wilt werken? Er bestaan verschillende doelen die u kunt bereiken met behulp van een loopband, waardoor u wat dat betreft meerdere kanten op kunt. Maak optimaal gebruik van het internet en zorg er zo voor dat u een geschikt exemplaar ...
  • Loopband schoenen Bent u op zoek naar loopband schoenen? Zorg er dan voor dat deze zo goed mogelijk aansluiten bij de manier waarop u op de band kunt lopen. Met name wanneer u kiest voor een schokabsorberend loopvlak kunt u rekenen op een zachtere achtergrond, waardoor het geheel niet zo belastend is voor uw spieren. Loopband schoenen kopen U ...

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>